Bazal metabolizma altında beslenirsem ne olur? Tüketilen fazla kaloriler vücutta depolanabilir ve insanlarda kilo alımına neden olabilir. Tam tersine, metabolizma hızının altında yemek yemek insanlarda kilo kaybına neden olur. Bu, istemsiz kilo kaybına yol açabilir ve insanlarda sağlık sorunlarına neden olabilir. Metabolizma hızı azalırsa ne olur? Metabolizma bozukluklarından bahseden Yorulmaz, şunları söyledi: Aslında metabolizma hızı düştükçe tüketilen gıdaların enerjiye dönüşümü azalıyor ve vücutta yağ dokusu olarak depolanmasına neden oluyor. Metabolizması yavaş olan insan ne yapmalı? Metabolizmayı artırmak için diyet, egzersiz ve uyku önemlidir. Protein alımını artırmak ve sık ve düzenli öğünler yemek gerekir. Fiziksel egzersiz ve kardiyo aktiviteleri ile kas…
Yorum Bırak