If diyetinde neler serbest? Kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki 8 saatlik sürede katı gıda tüketiminden kaçınılmalı ve su, limonata, şekersiz kahve veya çay gibi kalorisiz sıvıların tüketilmesi önerilir; çünkü aralıklı oruç diyetinde besin alımının yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. If diyeti ile 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruç diyetiyle ayda kaç kilo verebilirsiniz? Aralıklı oruçla ayda ortalama 2-8 kilo verebilirsiniz. Aralıklı oruçla 1 haftada kaç kilo alınabilir? Bu nedenle, aralıklı oruç diyetine başladığınızda ne kadar kilo vereceğinizi kesin olarak söylemek zordur. Ancak genel olarak haftada 1 ila 3 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Diyet türü, günlük kalori alımı…
Yorum Bırak