Kafa yorgunluğu neden olur? Bu durum yoğun düşünme, sürekli bilgi işleme ve duygusal stresin birikmesinden kaynaklanır. Nörolojik açıdan beyin yorgunluğu, sinir hücrelerinin (nöronların) aşırı uyarılması ve enerji kaynaklarının tükenmesiyle ilişkilidir. Yorgun beyin nasıl dinlendirilir? Beyninizi dinlendirmenin yolları: Kesinlikle tatile gitmeyi deneyin. … Tatilde bedeninizi ve zihninizi dinlendirin. … Hobilerinize zaman ayırın. … Negatif insanlarla ilişkilerinizi her zaman sınırlayın. … Uyuyun. … Egzersiz yapın. … Sosyalleşin, iş dışındaki konularda sohbet edin. … Kendinize karşı çok sert olmayın. Beyin yorgunluğunu ne alır? Mola verin: Zihinsel aktiviteler arasında düzenli molalar vermek beynin dinlenmesine yardımcı olabilir. Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma…
Yorum Bırak